毎年、冬のはじめ頃と終わり頃に、冬季ウツの症状が、夫婦揃って重めに現れます。なんで、色々と判断が誤りがちに。 【我が家の冬季ウツ対策メモ】 ①バナナ・豆乳・チーズを毎朝食べる。(トリプトファン摂取) ②午前中、太陽を浴びるため、外になるべく出て散…